Sie möchten Snus ausprobieren, sind sich jedoch unsicher, wie lange Sie ihn im Mund behalten sollten oder welches Produkt am besten zu Ihnen passt? Wir haben eine einfache Anleitung für Sie erstellt, die erklärt, mit welcher Nikotinmenge Sie beginnen sollten, nach welchen Beuteln Sie Ausschau halten sollten und welche besser für erfahrene Nutzer geeignet sind.

Welche Nikotinmenge ist für Anfänger ideal?

Zuerst sollten Sie ein Produkt wählen, das nicht zu stark für Sie ist und keine unangenehmen Nebenwirkungen wie Schwindel oder Bauchschmerzen verursacht.

Snus wird in der Regel in fünf Hauptkategorien unterteilt:

  • extra light,
  • light,
  • medium,
  • strong,
  • extra strong.

Bei dieser Einstufung ist zu beachten, dass jede Marke die Nikotinstärke nach ihren eigenen Kriterien anpasst. So kann ein Produkt mit 15 mg Nikotin pro Gramm von einer Marke als leicht und von einer anderen als mittelstark eingestuft werden. Daher sollten Sie immer genau prüfen, wie viel Nikotin das Produkt enthält und sicherstellen, dass es für Sie nicht zu stark ist.

Wenn Sie ein Anfänger sind, der noch nie geraucht hat oder nur gelegentlich raucht, sollten Sie nach Snus mit 1 bis 5 mg Nikotin pro Gramm suchen.

Als starker Raucher können Sie die Dosis auf 6 bis 10 mg/g erhöhen. Von stärkeren Produkten ist jedoch abzuraten, da Zigaretten im Vergleich zu Snus deutlich weniger Nikotin enthalten. Eine normale Zigarette enthält etwa 10 bis 12 mg Nikotin, aber nur 1,2 bis 1,8 mg gelangen tatsächlich in den Körper. Zu starker Snus kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

Welcher Snus ist für Anfänger am besten geeignet?

Es geht jedoch nicht nur um Intensität. Wichtig ist auch, zu wissen, welche Beutelgröße und welches Format man braucht.

Unter Größe verstehen wir:

  • Mini – die kleinsten Beutel, die im Mund kaum spürbar sind. Sie eignen sich besonders gut für Anfänger, da man sich schnell an sie gewöhnt. Zudem sind sie unauffällig und können jederzeit und überall getragen werden.
  • Slim/Super Slim – schmale Beutel, die etwas größer als Mini sind. Sie sind ebenfalls ideal für Anfänger, da sie keinen unnötigen Druck unter der Lippe ausüben.
  • Normal – eine gute Wahl, wenn Sie bereits Erfahrung gesammelt haben und sich an das Gefühl gewöhnt haben, etwas unter der Lippe zu haben. Sie sind nicht zu groß, bieten aber mehr Platz für das Produkt als Slim oder Mini und ermöglichen ein angenehmeres Benutzererlebnis.
  • Large – eine ausgezeichnete Wahl für erfahrene Nutzer. Diese Beutel sind die größten und fassen die meisten Produkte. Ihr Nachteil ist jedoch, dass sie unter der Lippe sichtbar sind, was sie unpraktisch für diskrete Situationen wie die Arbeit oder Restaurants macht.

Und was bedeutet Format? Basierend auf diesem Faktor unterteilen wir die Beutel in zwei Kategorien:

  • Original Portion – feuchte Beutel mit einer braunen Oberfläche, die sofort nach der Einnahme im Mund sowohl Geschmack als auch Nikotin freisetzen. Der Nachteil ist, dass sie regelmäßig ausgespuckt werden müssen, was ihre Nutzung in öffentlichen Verkehrsmitteln wie Auto, Bus oder Flugzeug einschränkt.
  • White Portion – das genaue Gegenteil der Original Portion. Da die Beutel weiß und trocken sind, dauert es eine Weile, bis Nikotin und Geschmack freigesetzt werden. Der Freigabeprozess ist langsamer und allmählicher, wodurch das Erlebnis insgesamt länger anhält. Ein weiterer Vorteil der White Portion ist, dass sie nicht so oft ausgespuckt werden muss, sodass Sie Snus jederzeit und überall verwenden können.

Wie lange sollte man Snus im Mund behalten?

Wenn Sie sich fragen, wie lange Sie Snus im Mund behalten sollten, lautet die Empfehlung für Anfänger 20 bis 30 Minuten. Dies ist ausreichend, um das Nikotin freizusetzen und die positiven Effekte wie eine angenehme Erregung oder Ruhe zu spüren.

Erfahrene Benutzer, die eine höhere Toleranz entwickelt haben und auch stärkeren Snus gewohnt sind, können den Beutel 30 bis 60 Minuten im Mund lassen.

 

Welche Produkte eignen sich am besten für Anfänger?

Wenn Sie nun wissen, wie lange Sie Snus im Mund behalten sollten, können Sie mit der Auswahl der Produkte beginnen. Es gibt einige, die speziell für Anfänger entwickelt wurden. Beliebte Optionen sind:

  • Edel Lychee – ein perfekter Snus für Einsteiger mit 5 mg Nikotin pro Gramm Produkt und einem zarten Litschi-Geschmack. Er überzeugt zudem mit seinen trockenen, weißen Beuteln und dem dezenten Slim-Format.
  • Velo Mini Creamy Coffee – Nikotinbeutel mit 6 mg/g Nikotin und cremigem Kaffeegeschmack. Mit einem praktischen Mini-Format und einer weißen Oberfläche, die keine Zahnverfärbungen hinterlässt.
  • General White Portion – ein etwas stärkerer Snus mit 8 mg Nikotin pro Gramm. Die weißen, trockenen Beutel der Normal-Größe bieten einen angenehmen Zitrusgeschmack, ergänzt durch würzige Tabaknoten. Ideal für Liebhaber klassischer Aromen.
  • Ettan Original Portion – Snus mit braunen, angefeuchteten Beuteln, die eine sofortige Nikotinfreisetzung gewährleisten. Der Nikotingehalt beträgt 8,5 mg/g, und der Geschmack kombiniert Schokolade, Rauch, Tabak und Malz.
  • Röda Lacket Lössnus – Möchten Sie etwas Neues ausprobieren? Wählen Sie den losen Snus von Röda, den Sie vor der Verwendung selbst zu einer Kugel formen müssen. Mit 8 mg/g Nikotin und einem starken Tabakgeschmack, ergänzt durch feine Kräuter-, Rauch- und Trockenfruchtnoten.

Weitere praktische Tipps für Anfänger

Um den besten Start mit Snus zu haben, befolgen Sie diese Tipps:

1. Erhöhen Sie die Dosis schrittweise

Snus wird nicht nur in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, sondern auch in verschiedenen Intensitäten angeboten. Wenn stärkere Produkte Sie irritieren, erhöhen Sie die Dosis schrittweise. Der Körper gewöhnt sich allmählich an höhere Nikotindosen, was hilft, unangenehme Nebenwirkungen wie Schwindel, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme oder Zahnfleischkribbeln zu vermeiden.

2. Machen Sie eine Pause

Die Anzahl der Beutel, die Sie tagsüber verwenden können, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrer allgemeinen Nikotinverträglichkeit ab. Experten empfehlen, nicht mehr als 8 bis 10 Beutel pro Tag zu konsumieren. 

Achten Sie jedoch darauf, zwischen den Snus-Dosen eine Pause einzulegen – idealerweise ein bis zwei Stunden. Dies gibt Ihrem Körper Zeit, das Nikotin vollständig zu verarbeiten und sich für die nächste Dosis zu erholen.

3. Scheuen Sie sich nicht, Produkte zu kombinieren

Heutzutage gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Produkte auf dem Markt. Neben Snus können Sie auch Nikotinbeutel ausprobieren – einige davon enthalten Nikotin, während andere ohne auskommen und zusätzlich Mineralstoffe sowie Vitamine bieten.

Wenn Sie das Rauchen vermissen, könnte auch das Vape eine Alternative für Sie sein. E-Zigaretten gibt es in klassischen sowie spannenden Geschmacksrichtungen wie Banana Ice, Cherry Ice, Mint, Cold Beer oder Cola.

4. Achten Sie auf die richtige Lagerung Ihres Snus

Sie sollten Snus an einem trockenen, dunklen und kühlen Ort aufbewahren, wo er wochen- bis monatelang frisch und in bestem Zustand bleibt.

Die Lagerung ist jedoch nicht nur für die Erhaltung des guten Geschmacks wichtig, sondern auch für die Wirkung der Beutel und deren Sicherheit. Alter, ausgetrockneter Snus kann Ihr Zahnfleisch reizen oder Magenschmerzen verursachen. Ganz zu schweigen davon, dass einige dieser Produkte möglicherweise nicht die gewünschte Wirkung wie etwa Beruhigung, Energiezufuhr usw. haben.

5. Vergessen Sie nicht Ihren Trinkplan

Nach dem Konsum von Snus kann ein unangenehm trockener Mund auftreten, der hauptsächlich durch das Nikotin verursacht wird. Nikotin stimuliert das Nervensystem und beschleunigt die Flüssigkeitsausscheidung. In höheren Dosen kann es jedoch auch die Speichelproduktion verringern und den Blutfluss beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – nicht nur direkt nach dem Snus-Konsum, sondern über den gesamten Tag hinweg.