Wie lange sollte man Snus im Mund behalten? Tipps für Anfänger
Sie möchten Snus ausprobieren, sind sich jedoch unsicher, wie lange Sie ihn im Mund behalten sollten oder welches Produkt am besten zu Ihnen passt? Wir haben eine einfache Anleitung für Sie erstellt, die erklärt, mit welcher Nikotinmenge Sie beginnen sollten, nach welchen Beuteln Sie Ausschau halten sollten und welche besser für erfahrene Nutzer geeignet sind.
Welche Nikotinmenge ist für Anfänger ideal?
Zuerst sollten Sie ein Produkt wählen, das nicht zu stark für Sie ist und keine unangenehmen Nebenwirkungen wie Schwindel oder Bauchschmerzen verursacht.
Snus wird in der Regel in fünf Hauptkategorien unterteilt:
- extra light,
- light,
- medium,
- strong,
- extra strong.
Dabei ist zu beachten, dass jede Marke die Nikotinstärke nach ihren eigenen Kriterien einstuft. So kann ein Produkt mit 15 mg Nikotin pro Gramm von einer Marke als „leicht“ und von einer anderen als „mittelstark“ eingestuft werden. Prüfen Sie daher immer den tatsächlichen Nikotingehalt und stellen Sie sicher, dass das Produkt für Sie nicht zu stark ist.
Wenn Sie Anfänger sind und noch nie geraucht haben oder nur gelegentlich rauchen, sollten Sie nach Snus mit 1 bis 5 mg Nikotin pro Gramm suchen.
Als starker Raucher können Sie die Dosis auf 6 bis 10 mg/g erhöhen. Von stärkeren Produkten ist jedoch abzuraten, da Zigaretten im Vergleich zu Snus deutlich weniger Nikotin liefern. Eine normale Zigarette enthält etwa 10 bis 12 mg Nikotin, aber nur 1,2 bis 1,8 mg gelangen tatsächlich in den Körper. Zu starker Snus kann daher unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.
Welcher Snus ist für Anfänger am besten geeignet?
Es geht jedoch nicht nur um die Intensität. Wichtig ist auch zu wissen, welche Beutelgröße und welches Format am besten zu Ihnen passt.
Unter Größe verstehen wir:
- Mini – Die kleinsten Beutel, die im Mund kaum spürbar sind. Sie eignen sich besonders gut für Anfänger, da man sich schnell an sie gewöhnt. Zudem sind sie unauffällig und können jederzeit und überall verwendet werden.
- Slim / Super Slim – Schmale Beutel, die etwas größer als Mini sind. Ebenfalls ideal für Anfänger, da sie keinen unnötigen Druck unter der Lippe ausüben.
- Normal – Eine gute Wahl, wenn Sie bereits Erfahrung gesammelt haben und sich an das Gefühl unter der Lippe gewöhnt haben. Sie bieten mehr Inhalt als Slim oder Mini und sorgen für ein intensiveres Erlebnis.
- Large – Besonders geeignet für erfahrene Nutzer. Diese Beutel sind am größten und enthalten die meiste Menge. Sie können jedoch unter der Lippe sichtbar sein und sind daher weniger diskret.
Und was bedeutet Format? Basierend darauf unterscheiden wir zwei Kategorien:
- Original Portion – Feuchte, braune Beutel, die sofort Geschmack und Nikotin freisetzen. Sie können jedoch häufigeres Ausspucken erfordern, was die Nutzung unterwegs einschränken kann.
- White Portion – Weiße, trockene Beutel, bei denen Nikotin und Geschmack langsamer freigesetzt werden. Das Erlebnis ist dadurch gleichmäßiger und länger anhaltend. Zudem ist weniger Ausspucken nötig, was sie alltagstauglicher macht.
Wie lange sollte man Snus im Mund behalten?
Für Anfänger lautet die Empfehlung 20 bis 30 Minuten. Das reicht aus, damit das Nikotin aufgenommen wird und Effekte wie Stimulation oder Entspannung spürbar werden.
Erfahrene Nutzer mit höherer Nikotintoleranz können den Beutel 30 bis 60 Minuten im Mund behalten.
Welche Produkte eignen sich am besten für Anfänger?
Sobald Sie wissen, wie lange Sie Snus im Mund behalten sollten, können Sie passende Produkte auswählen. Einige Produkte sind besonders anfängerfreundlich. Beliebte Optionen sind:
- Edel Lychee – Einsteigerfreundlicher Snus mit 5 mg Nikotin pro Gramm und mildem Litschi-Geschmack. Trockene, weiße Beutel im Slim-Format sorgen für Diskretion und Komfort.
- Velo Mini Creamy Coffee – Nikotinbeutel mit 6 mg/g Nikotin und cremigem Kaffeegeschmack. Mini-Format und weiße Oberfläche helfen, Zahnverfärbungen zu vermeiden.
- General White Portion – Etwas stärker mit 8 mg Nikotin pro Gramm. Normale Größe, trockene weiße Beutel mit Zitrus- und würzigen Tabaknoten.
- Ettan Original Portion – Feuchte Beutel mit sofortiger Nikotinfreisetzung. Enthält 8,5 mg/g Nikotin und kombiniert Schokoladen-, Rauch-, Tabak- und Malznoten.
- Röda Lacket Lössnus – Loser Snus zum Selbstformen vor der Anwendung. Enthält 8 mg/g Nikotin mit starkem Tabakgeschmack und Kräuter- sowie Trockenfruchtnoten.
Weitere praktische Tipps für Anfänger
Für einen möglichst angenehmen Einstieg beachten Sie folgende Tipps:
1. Erhöhen Sie die Dosis schrittweise
Snus ist in vielen Geschmacksrichtungen und unterschiedlichen Intensitäten erhältlich. Wenn Sie stärkere Produkte ausprobieren möchten, steigern Sie die Dosis langsam. So gewöhnt sich Ihr Körper daran und Nebenwirkungen wie Schwindel, Magenprobleme oder Zahnfleischkribbeln werden reduziert.
2. Machen Sie Pausen
Die Anzahl der Beutel pro Tag hängt von Ihrer Nikotintoleranz ab. Häufig wird empfohlen, nicht mehr als 8 bis 10 Beutel täglich zu verwenden.
Besonders am Anfang sollten Sie zwischen den Anwendungen Pausen von ein bis zwei Stunden einlegen, damit Ihr Körper das Nikotin vollständig verarbeiten kann.
3. Kombinieren Sie bei Bedarf verschiedene Produkte
Neben Snus können Sie auch Nikotinbeutel ausprobieren. Einige enthalten Nikotin, andere nicht, und manche enthalten zusätzlich Mineralstoffe oder Vitamine.
Wenn Sie das Rauchen vermissen, kann auch ein Vape eine Alternative sein – zum Beispiel mit Geschmacksrichtungen wie Banana Ice, Cherry Ice, Mint, Cold Beer oder Cola.
4. Achten Sie auf die richtige Lagerung
Lagern Sie Snus an einem trockenen, dunklen und kühlen Ort, damit er wochen- oder monatelang frisch bleibt.
Richtige Lagerung schützt nicht nur den Geschmack, sondern auch Wirkung und Sicherheit. Alter oder ausgetrockneter Snus kann Zahnfleischreizungen oder Magenprobleme verursachen.
5. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Nach der Anwendung kann Mundtrockenheit auftreten, hauptsächlich durch Nikotin verursacht. Es stimuliert das Nervensystem, beeinflusst den Flüssigkeitshaushalt und kann die Speichelproduktion reduzieren. Trinken Sie daher über den gesamten Tag hinweg ausreichend Wasser.